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頭皮を健康にして美髪を育てる方法
こんにちは!
世田谷区桜新町BANQUETの門(かど)です。
最近は、暖かくなったり急に寒い日があったりと気候が不安定でね…
寒い日はつい猫背になり、血行も悪くなって肩もこりやすいですね…
私も、スタッフも肩こりが大きな悩み。
一度、凝り固まってしまうとなかなか解消が難しいです。
実は肩や腰と同じくらい、現代人が凝っている場所があります、しかも自覚しづら場所・・、
実はそれは
『頭皮』です。
肩凝り、首の凝り、頭痛に悩んでいる時におすすめなのが
頭のマッサージですよ!
毎日、自分でマッサージができたら肩凝り、
首の凝りだけでなく全身の凝りも緩和されますよ。
でも、毎日続けるのって面倒でなかなか続かない…
続けるって決めたのに、気付いたら3日坊主になっていたことありませんか!?
今回は、簡単で効率的で続けられる裏技!を紹介しますね♪(^∇^)
頭や顔にある筋肉は、表情筋と呼ばれています。
なんと、顔には30以上もの筋肉があるんですよ!
自分でするマッサージは簡単で、なおかつすぐに効果が出る方法が良いですよね?
頭のマッサージをはじめるときは、まずはじめに頭の筋肉をほぐします!
筋肉をほぐしてからマッサージするとマッサージ効果がアップしますよ!
筋肉をほぐす?
これが…とっても簡単なんです♪
簡単な、3つの行程をするだけ♪
①耳の上の筋肉をほぐします!
指のはらで、耳上の頭皮を前後に動かします!
2〜3回繰り返します♪
②次に、生え際の筋肉をほぐします!
生え際を内から外に動かします!
2〜3回繰り返します♪
③最後に、後頭部の出っぱっている所をほぐします!
内から外に動かします!
2〜3回繰り返します♪
この3つの筋肉ほぐしをしてから…
マッサージすると一気に頭全体の筋肉がほぐれるので、
そのあとに軽くマッサージするだけでも効果がすぐにあらわれやすいですよ♪
バンケットでは、髪質改善トリートメントとならび、
頭皮の環境改善ヘッドスパも人気です!
頭皮は…
「全身の中で1番皮脂の分泌量が多い」場所なんですよ。
そのため、しっかりした頭皮ケアが必要なんです!
頭皮の毛穴に汗や皮脂が詰まった状態が続くと
頭皮と髪の新陳代謝がうまく行われなくなり、
将来的には…
髪が細くなり、ハリがなくなり、
スタイリングがうまくできなくなったり
抜け毛や白髪の原因にもなってしまうんです…
さらに、
毛穴に詰まった汚れは、
空気中のほこりや雑菌と混ざります。
この時、詰まった皮脂汚れを雑菌が分解するため、
その刺激でかゆくなったり頭皮から嫌な臭いが出ます…
様々なトラブルが起きやすいんですよ…
頭皮トラブルが起きる前に
美容室でしかできないスペシャルケアをしませんか?
ヘッドスパのメニューは、1080円〜7000円と幅広くあります!
客様のお悩みに合わせて最適なものを
オススメさせていただきます!
【まとめ】
頭のコリの解消、血行やリンパの正常な循環が
体にとって必要不可欠。
日々のマッサージや、サロンでのヘッドスパをすることで
改善することができますよ♪
・肩こり、首コリの改善
・全身疲労・だるさの改善
・頭皮の悩み、臭いや脂、乾燥の改善
・リラックス・リフレッシュすることで、精神的なストレスの改善
お風呂でのセルフケア、美容室でのサロンケアの両方を大切にしていきましょう♪
詳しくは、スタッフにお気軽に聞いてくださいね♪(^∇^)
世田谷区桜新町BANQUETの門でした。