こんにちは！
世田谷区桜新町BANQUETの門(かど)です。

最近は、暖かくなったり急に寒い日があったりと気候が不安定でね…
寒い日はつい猫背になり、血行も悪くなって肩もこりやすいですね…

私も、スタッフも肩こりが大きな悩み。
一度、凝り固まってしまうとなかなか解消が難しいです。

実は肩や腰と同じくらい、現代人が凝っている場所があります、しかも自覚しづら場所・・、

実はそれは

『頭皮』です。

肩凝り、首の凝り、頭痛に悩んでいる時におすすめなのが
頭のマッサージですよ！

毎日、自分でマッサージができたら肩凝り、
首の凝りだけでなく全身の凝りも緩和されますよ。

でも、毎日続けるのって面倒でなかなか続かない…
続けるって決めたのに、気付いたら3日坊主になっていたことありませんか！？

今回は、簡単で効率的で続けられる裏技！を紹介しますね♪(^∇^)

頭や顔にある筋肉は、表情筋と呼ばれています。
なんと、顔には30以上もの筋肉があるんですよ！


自分でするマッサージは簡単で、なおかつすぐに効果が出る方法が良いですよね？

頭のマッサージをはじめるときは、まずはじめに頭の筋肉をほぐします！

筋肉をほぐしてからマッサージするとマッサージ効果がアップしますよ！


筋肉をほぐす？


これが…とっても簡単なんです♪
簡単な、3つの行程をするだけ♪

①耳の上の筋肉をほぐします！

指のはらで、耳上の頭皮を前後に動かします！
2〜3回繰り返します♪



②次に、生え際の筋肉をほぐします！

生え際を内から外に動かします！
2〜3回繰り返します♪



③最後に、後頭部の出っぱっている所をほぐします！

内から外に動かします！
2〜3回繰り返します♪



この3つの筋肉ほぐしをしてから…


マッサージすると一気に頭全体の筋肉がほぐれるので、
そのあとに軽くマッサージするだけでも効果がすぐにあらわれやすいですよ♪


バンケットでは、髪質改善トリートメントとならび、
頭皮の環境改善ヘッドスパも人気です！
 
頭皮は…
「全身の中で1番皮脂の分泌量が多い」場所なんですよ。

そのため、しっかりした頭皮ケアが必要なんです！

頭皮の毛穴に汗や皮脂が詰まった状態が続くと
頭皮と髪の新陳代謝がうまく行われなくなり、

将来的には…
髪が細くなり、ハリがなくなり、
スタイリングがうまくできなくなったり

抜け毛や白髪の原因にもなってしまうんです…

さらに、
毛穴に詰まった汚れは、
空気中のほこりや雑菌と混ざります。

この時、詰まった皮脂汚れを雑菌が分解するため、
その刺激でかゆくなったり頭皮から嫌な臭いが出ます…

様々なトラブルが起きやすいんですよ…

頭皮トラブルが起きる前に
美容室でしかできないスペシャルケアをしませんか？

ヘッドスパのメニューは、1080円〜7000円と幅広くあります！

客様のお悩みに合わせて最適なものを
オススメさせていただきます！

【まとめ】

頭のコリの解消、血行やリンパの正常な循環が
体にとって必要不可欠。

日々のマッサージや、サロンでのヘッドスパをすることで
改善することができますよ♪

・肩こり、首コリの改善

・全身疲労・だるさの改善

・頭皮の悩み、臭いや脂、乾燥の改善

・リラックス・リフレッシュすることで、精神的なストレスの改善

お風呂でのセルフケア、美容室でのサロンケアの両方を大切にしていきましょう♪

詳しくは、スタッフにお気軽に聞いてくださいね♪(^∇^)

世田谷区桜新町BANQUETの門でした。